说到减肥似乎就有很多说不完的话题，很多人都有减肥的经历，有些人成功了，但是有些人即便是一天不吃饭都不会瘦已经甚至还会长胖，所以对于减肥这个话题每个人都有自己苦恼的地方，2019年张天爱减肥上热搜，在节目中曝出自己的减肥食谱，那么张天爱究竟怎样瘦的？

张天爱在她的新剧《爱情进化论》中一系列展露好身材的片段，让人根本没有心思看电视剧的剧情了，只想盯着她看，但是我们却不知道的是，现在拥有好身材的张天爱曾经也是一米五几，体重达到一百二十斤的小胖妞！

大家的印象中，张天爱的《太子妃升职记》是让她大火的作品。从而观众朋友们也认识到了她，但是如今她又上了热搜，这次居然还是和减肥一起上的，张天爱在节目中说过自己以前很胖，而且还不高，不过减肥对于很多人来说都是一件非常不容易的事，需要很大的耐力才能够达到效果，那么张天爱究竟是如何瘦的？

张天爱曾经参加《王牌对王牌》的时候就说过自己的减肥方法，她的减肥方法简直是粗暴，简单，每天只吃白水煮鸡蛋和黄瓜，坚持了两年，还被称为传说中的“吃草”减肥法。听了她的减肥方法连一旁的林依晨都被吓懵了，露出了难以置信的表情，不过想想都有点可怕，每天都吃的那么少，而且是两年的时间，不过，如果不经历这些“大风大浪”。怎么会有现在这么标准的身材呢？所以很多人都羡慕张天爱了。

张天爱的方法也告诉了你必须要管住嘴，很多网友看到后，都纷纷留言，佩服她的毅力更是羡慕她的身材了，还有网友评论到自己瘦不下来是有原因的。她说的很对呀，你总是问自己为什么不瘦呢？一定要从自己的身上找找原因。

还有之前也是很胖的袁珊珊，袁珊珊曾曝8天瘦十斤，现在袁姗姗大家也看到了，是非常瘦的，通过节食健身，8天瘦十斤，逆袭马甲女神！她的早餐多以全麦面包为主。而且还有让她非常火的她练成的马甲线，肯定就有很多女孩羡慕，当然也会非常的好奇，是怎么做到的呢？

其实她的方法也是挺狠的，姗姗表示自己曾经是连续8天不吃饭，而且在不吃东西的同时每天晚上还快走半个小时，坚持了八天瘦了十斤。其实袁姗姗爆料过自己的减肥办法，其实就两个字“绝食”她用这个办法让自己在8天的时间内瘦了10斤，不得不说瘦是有原因的。简直太狠了，哈哈哈。

不过在这里还是要温馨提示大家，减肥要健康减肥，不能伤害自己的身体的啦。看了张天爱的减肥你还有什么想说的吗？其实减肥的办法大家都已经知道的差不多了，但是依旧想知道还有什么更加快速而轻松的办法，要想拥有完美的身材是一定要复出代价的，就像减肥的总纲一样“管住嘴，迈开腿”这绝对是减肥的要领了，