希阿荣博堪布：事实上，你的情况肯定比你想象的要好！
我们喜欢夸大内心的感受，尤其是负面的感受，虽然这样做会加重自己的痛苦。
但我们因为不想把心打开，不想原谅某个人，或者不想面对真相，而宁愿相信自己深受伤害。
有时让自己心碎比宽恕要容易、痛快得多。由于缺乏觉察，我们不能看清事物的状况。
不能了知自己的真实感受，而使自己处于不必要的伤痛、焦虑和混乱中。
当你处于情绪的低谷而又孤立、封闭时，你很容易就会认为自己比所有人都更悲惨、更不开心。事实上，你的情况肯定比你想象的要好。
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