已经进入大寒节气，气温骤降，寒气袭人，开启土运太过的甲辰龙年的五运六气。

关于甲辰的情况，参看《黄帝内经•素问•气交变大论篇》：岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。民病腹痛，清厥意不乐，体重烦冤，上应镇星。甚则肌肉萎，足萎不收，行善瘈，脚下痛，饮发中满食减，四肢不举。变生得位，藏气伏，化气独治之，泉涌河衍，涸泽生鱼，风雨大至，土崩溃，鳞见于陆，病腹满，溏泄，肠鸣，反下甚，而太溪绝者死不治，上应岁星。

黄帝内经告诉我们的事2024年全年湿寒盛行，天地间阳气不足。受影响比较大的脏器是肝、脾和肾。甲辰年天干克地支，主要的容易犯的疾病有全身酸痛、颈肩腰腿的疼痛、关节骨骼问题、手足疼痛、手足逆冷、四肢乏力、腹泻、心脑血管疾病、妇女气血不和和各种妇科疾病等等。甲辰年上半年，注意防寒保暖，防范感冒、咳嗽和与肺部有关的疾病，另外颈肩腰腿、心脑血管都不能不重视起来。甲辰年下半年，湿气偏盛，保适宜多吃温热的食物，祛湿，容易腹泻，一定要养好脾肾。甲辰年我们要祛湿、健脾、保暖、护身。在饮食上不要暴饮暴食，饮酒要适度。起居方面不要熬夜，运动不宜剧烈。管控好自己的情绪，一个平稳的情绪有助于您安度甲辰之年。

简单总结一下2024甲辰年的五运六气以及气候预期，让我们提前有所准备。

明年上半年：注意防寒，寒淫所胜，平以辛热，佐以甘苦，以咸泻之。上半年司天之气是太阳寒水，所以上半年气侯较一般年份偏冷。万物因气候寒凉、应温不温而影响生长《素问·六元正纪大论》说: “寒化六，湿化五，正化日也。”这里“六”指的是为水之成数，“寒化六”表示上半年气候寒凉，警惕颈椎病、脑溢血。

明年下半年：土运太过，湿气偏盛，，所以在对疾病的治疗及饮食调理方面也与岁运完全相同，以味苦性温的药物及食物为适宜。因为苦可燥湿，温可化湿。当然，除湿不只是这样，中医中常用的有燥湿、化湿、利水湿等等，最主要还是要注意好饮食和环境，避免过多湿邪重的食物病从口入。这就是甲辰年药物及饮食之所宜。

全年养生要遵守以下原则：

①饮食不要寒凉、甜腻、辛辣；饮酒要适量。

②起居有规律，不要熬夜，睡好觉，是最补的，同时适当运动。③情绪平稳，不要过于激动、恐惧、焦虑。

④身体若有不适，应及时诊疗处理，不要拖延，早发现早处理。综合结论：土运太过的年份，则脾土偏胜，脾土克肾水，所以明年人体的肾系统容易受邪。容易身体酸痛，腹痛、脚底痛，四肢乏力等。民病多寒湿、肌萎、足萎不收、濡泻、血溢等，诸证多属于太阴病症，因太阴脾主肌肉和四肢、主运化、主统血。

所以明年重点养护的脏器是: 肾>脾>肝。

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